PRAXIS FÜR PAARTHERAPIE
& SEXUALTHERAPIE
SANDRA SCHUBERT
Heilpraktikerin für Psychotherapie
PRAXIS FÜR PAARTHERAPIE
& SEXUALTHERAPIE
SANDRA SCHUBERT
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wenn Sexualität belastet, fällt es oft schwer, darüber zu sprechen. Bei mir finden Sie dafür einen professionellen und geschützten Raum, in dem Sie Ihre Sexualität positiv entwickeln können. Ich begleite Einzelpersonen und Paare mit Sexualtherapie wertfrei in meiner Praxis direkt am Stadtrand von Nürnberg.
Sexuelle Schwierigkeiten sind häufiger, als viele denken, und kein Grund, sich zu schämen. In der Sexualtherapie arbeite ich mit Ihnen allein oder als Paar, mit Methoden aus der systemischen Sexualtherapie und dem Sexocorporel.
Libidoverlust bei Mann und Frau
Die Lust auf Sex ist weniger geworden oder ganz verschwunden. Das betrifft Frauen wie Männer und belastet oft beide Partner. Gemeinsam finden wir heraus, was Ihre Lust bremst und was sie wieder wecken kann.
Häufigkeit und Inhalt
Einer möchte öfter, der andere seltener, oder Sie wünschen sich Unterschiedliches. Solche Unterschiede sind normal, führen aber schnell zu Streit oder Rückzug. In der Sexualtherapie klären wir, was jeder wirklich will und wie beides Platz bekommt.
Erektile Dysfunktion
Die Erektion bleibt aus oder hält nicht lange genug. Daraus entsteht oft Leistungsdruck, der das Problem noch verstärkt. Gemeinsam lösen wir diesen Kreislauf, und Sie lernen, Erregung bewusster wahrzunehmen.
Ejaculatio praecox
Der Höhepunkt kommt früher, als Sie oder Ihr Gegenüber es sich wünschen. Das gehört zu den häufigsten sexuellen Anliegen von Männern. Mit Übungen aus dem Sexocorporel lernen Sie, Ihre Erregung zu spüren und zu steuern.
Dyspareunie
Geschlechtsverkehr tut weh, und oft bleibt die Angst vor dem nächsten Mal. In der Therapie geht es darum, Anspannung zu lösen und Nähe wieder angstfrei zu erleben.
Verkrampfung am Scheideneingang
Die Muskeln am Scheideneingang verkrampfen sich unwillkürlich, Eindringen ist schmerzhaft oder gar nicht möglich. Das hat nichts mit fehlendem Willen zu tun. Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo lernen Sie, Ihren Körper wieder als sicher zu erleben.
Wer in Nürnberg eine Sexualtherapie sucht, findet Sandra Schubert direkt am Stadtrand, in Stein, Deutenbacher Straße 2. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Paaren. Termine gibt es über Doctolib, auch abends und samstags.
Ihr Thema ist nicht dabei? Sprechen Sie mich gern an. Was Sie brauchen, klären wir im Erstgespräch.
Sexualität entsteht nie isoliert. Sie hängt mit Ihrer Beziehung, Ihrem Selbstbild, Ihrer Geschichte und Ihrem Alltag zusammen. Deshalb arbeite ich mit der systemischen Sexualtherapie: Sie macht sichtbar, wie sich Frust, Rückzug und Missverständnisse gegenseitig verstärken.
Dazu kommt der Sexocorporel, ein körperorientierter Ansatz. Er schaut darauf, wie Sie Erregung im Körper erleben und steuern.
Zwischen den Sitzungen bekommen Sie Übungen für Zuhause. So kommen Sie ohne Leistungsdruck vom Reden ins Erleben.
Eine Sexualtherapie soll Ihnen die Möglichkeit geben, wieder Begehren und eine erotische Spannung in Ihrer Beziehung zu entwickeln.
Sie können allein kommen oder gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin. Ob eine kurze Sexualberatung zu einer konkreten Frage reicht oder eine längere Sexualtherapie sinnvoll ist, klären wir im Erstgespräch.
Erstgespräch: Das unverbindliche Erstgespräch dauert zwischen 50 und 70 Minuten. Wir lernen uns kennen, und Sie schildern mir Ihre Situation und Ihr Anliegen. Wir machen eine erste Bestandsaufnahme und klären Ihre Wünsche und Erwartungen.
Wie es weitergeht: Ob Sie weitermachen möchten, entscheiden Sie selbst, gleich im Erstgespräch oder in Ruhe zu Hause. Dann vereinbaren wir die nächsten Termine.
Sitzungen: Eine reguläre Sitzung dauert zwischen 60 und 75 Minuten. Dazwischen probieren Sie die Übungen zu Hause aus.
Damit Sie sich wohlfühlen, schon bevor die erste Sitzung beginnt.
Die Sexualtherapie findet in meiner Praxis in Stein statt, direkt am Stadtrand von Nürnberg, in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen.
Termine für die Sexualtherapie im Raum Nürnberg gibt es auch abends und samstags, wenn der Alltag tagsüber keinen Platz lässt.
Als Selbstzahler bekommen Sie schnell einen Termin. Ihre Krankenkasse erfährt nichts von der Therapie.
Wer in Nürnberg oder Umgebung eine Sexualtherapie sucht, ist damit nicht allein. Das zeigt die erste repräsentative Studie zu Gesundheit und Sexualität in Deutschland (GeSiD) mit fast 5.000 Befragten zwischen 18 und 75 Jahren. Das häufigste Problem war bei Frauen wie bei Männern wenig Lust auf Sex.
der Frauen hatten im letzten Jahr ein sexuelles Problem
der Männer hatten im letzten Jahr Probleme mit der Erektion
der Frauen erlebten im letzten Jahr wenig Lust auf Sex
Ich bin Sandra Schubert, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und seit vielen Jahren in meiner eigenen Praxis für Paar- und Sexualtherapie in Stein tätig. 2017 habe ich die zweijährige Weiterbildung in systemischer Sexualtherapie bei Prof. Dr. Ulrich Clement in München abgeschlossen. Supervision, unter anderem bei Dr. Angelika Eck und Prof. Dr. Ulrich Clement, und regelmäßige Fortbildungen halten meine Arbeit aktuell.
Als Sexualtherapeutin für Nürnberg und Umgebung ist mir eines besonders wichtig: ein Raum, in dem Sie offen über Ihre Sexualität sprechen können, ohne sich dafür zu schämen. Mehr über mich lesen Sie unter Persönliches.
Geht es bei Ihnen eher um die Beziehung als Ganzes, finden Sie mehr unter Paartherapie für Nürnberg. Wie Sexualtherapie im Alltag wirken kann, beschreibt mein Beitrag Wenn Sexualität belastet. Alles über die Praxis selbst steht unter Paartherapie in Stein.
Eine Sexualtherapie zahlen Sie selbst, denn gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten grundsätzlich nicht.
Eine Ausnahme machen manche private Krankenkassen und Zusatzversicherungen. Sie beteiligen sich, wenn eine behandlungsbedürftige Erkrankung festgestellt wird, zum Beispiel eine sexuelle Funktionsstörung. Ob Ihre Versicherung zahlt, erfragen Sie am besten vor Beginn.
Als Selbstzahler haben Sie zwei Vorteile. Sie bekommen schnell einen Termin, ohne lange Wartezeit. Und Ihre Krankenkasse erfährt nichts von der Therapie. Es wird also keine Diagnose gespeichert, die Ihnen später schaden könnte, etwa beim Abschluss einer Berufsunfähigkeits- oder privaten Krankenversicherung.
Das Honorar zahlen Sie am Ende der Sitzung bar oder mit EC-Karte, auf Wunsch mit Rechnung.
Über Lust, Sex und Beziehung spreche ich regelmäßig in den Medien. Bei den Nürnberger Nachrichten etwa in Artikeln wie „So kommt die Lust zurück“ und im Podcast „heiß & innig“, bei Antenne Bayern in einem Radiointerview. Alle Beiträge können Sie hier nachlesen und nachhören.
Immer dann, wenn Ihre Sexualität Sie belastet, allein oder in der Beziehung. Typische Anlässe sind Lustlosigkeit, unterschiedliche Wünsche, Erektionsstörungen, vorzeitiger Samenerguss, Schmerzen beim Sex und Vaginismus. Sie müssen nicht warten, bis die Schwierigkeiten Sie stark belasten oder Ihre Beziehung darunter leidet. Ein guter Zeitpunkt ist schon, wenn Sie merken, dass Sie Nähe lieber aus dem Weg gehen oder sich Druck aufbaut. Je früher Sie sich den Schwierigkeiten stellen, desto besser lassen sie sich meist lösen.
Am Anfang steht ein Erstgespräch von 50 bis 70 Minuten. Wir lernen uns kennen, machen eine Bestandsaufnahme und klären Ihre Wünsche. Danach entscheiden Sie, ob Sie weitermachen, gleich vor Ort oder in Ruhe zu Hause. In den folgenden Sitzungen arbeiten wir im Gespräch, und zwischen den Terminen probieren Sie Übungen zu Hause aus.
Als Sexualtherapeutin arbeite ich mit der systemischen Sexualtherapie und dem Sexocorporel. Die systemische Sexualtherapie betrachtet Sexualität im Zusammenhang mit Beziehung, Biografie und Alltag. Der Sexocorporel ist körperorientiert. Dazu kommen Übungen für Zuhause, mit denen Sie ohne Leistungsdruck vom Reden ins Erleben kommen.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten grundsätzlich nicht. Manche private Krankenkassen und Zusatzversicherungen beteiligen sich, wenn eine behandlungsbedürftige Erkrankung festgestellt wird, etwa eine sexuelle Funktionsstörung. Fragen Sie am besten vor Beginn bei Ihrer Versicherung nach.
Ja, die Sexualtherapie ist auch allein möglich. Das passt zum Beispiel, wenn Sie erst für sich klären möchten, was Sie belastet, wenn Sie gerade keine Partnerschaft haben oder Ihr Partner nicht mitkommen möchte. Auch allein lernen Sie, Ihren Körper und Ihre Erregung bewusster wahrzunehmen. Möchten Sie später gemeinsam weitermachen, kann Ihr Partner oder Ihre Partnerin jederzeit dazukommen.
Die Ursachen sind oft nicht nur körperlich. Häufig entsteht ein Kreislauf: Eine Erektion bleibt einmal aus, danach wächst die Angst vor dem nächsten Mal, und dieser Druck macht es schwerer. In der Sexualtherapie unterbrechen wir diesen Kreislauf. Sie lernen, Erregung bewusster wahrzunehmen, statt sie erzwingen zu wollen.
Ein vorzeitiger Samenerguss ist behandelbar. Mit Übungen aus dem Sexocorporel lernen Sie, Ihre Erregung früher zu spüren und zu steuern. Auf Wunsch beziehen wir Ihre Partnerin oder Ihren Partner mit ein.
Zuerst: Druck herausnehmen, denn Vorwürfe dämpfen die Lust meist noch mehr. Ein Libidoverlust kann Frauen wie Männer treffen. Unterschiedliches Verlangen ist in Beziehungen normal. In der Sexualtherapie finden Sie gemeinsam heraus, was die Lust bremst und welche Form von Nähe für Sie beide stimmt.
Schmerzen sollten Sie nicht einfach aushalten, denn die Angst vor dem nächsten Mal verstärkt die Anspannung. In der Sexualtherapie lernen Sie, Ihren Körper zu entspannen und Nähe wieder angstfrei zu erleben, Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo.
In meiner Praxis in Stein, Deutenbacher Straße 2, direkt am südwestlichen Stadtrand von Nürnberg. Mit Bus und Bahn fahren Sie mit der U2 bis Röthenbach und dann mit dem Bus 63 oder 64 weiter.
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0911 50 71 69 89
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Praxis für Paartherapie &
Sexualtherapie | Sandra Schubert
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Deutenbacher Straße 2, 90547 Stein
Die Praxis liegt in Stein, Deutenbacher Straße 2, am südwestlichen Stadtrand von Nürnberg. Von Nürnberg aus ist die Praxis für Sexualtherapie schnell erreicht. Mit dem Auto fahren Sie über die B14, mit Bus und Bahn über die U2 bis Röthenbach und weiter mit dem Bus 63 oder 64.
Sandra Schubert und ihre Praxis für Sexualtherapie in Stein, am Stadtrand von Nürnberg.
